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TRAITÉ DE DIÉTÉTIQUE AYURVÉDIQUE L’Ayurvéda, le système médical de l’Inde remontant à de plus de 5000 ans, énonce qu’une mauvaise alimentation est la cause principale de maladie. Ce système utilise l’alimentation comme moyen de guérison et de prévention des maladies. [ Suite ] » Tous nos livres
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LA CUISINE AYURVÉDIQUE POUR LES OCCIDENTAUX

LA CUISINE AYURVÉDIQUE POUR LES OCCIDENTAUX

Par Amadea Morningstar

CUISINER NATURELLEMENT SELON LES PRINCIPES DE L’AYURVÉDA


"La cuisine ayurvédique pour les Occidentaux d’Amadea Morningstar est aujourd’hui un ouvrage de référence, devenu un classique. Elle a rédigé le livre de cuisine le plus important sur la façon d’adapter la méthodologie de la cuisine indienne aux aliments occidentaux. Même au bout de vingt-cinq ans, aucun autre auteur n’a proposé de livre de recettes aussi pertinentes en matière de cuisine ayurvédique. Chaque personne qui s’intéresse à l’ayurvéda devrait avoir chez elle ce livre essentiel."
Vaidya Atreya Smith
Directeur du European Institute of Vedic Studies

Originaire de l’Inde, l’ayurvéda est un système de médecine naturelle et de prévention de la maladie qui veille à l’équilibre des trois humeurs dans le corps : kapha [eau], pitta [feu] et vata [air]. Cette "science de la vie" a traversé les siècles depuis plus de cinq mille ans et l’alimentation est l’un de ses principaux piliers. Se nourrir en fonction de sa constitution personnelle et physique est l’un des moyens de préserver son équilibre physique autant que mental.

Amadea Morningstar est une nutritionniste américaine bienveillante et renommée, qui nous propose ici cette méthode d’alimentation en plus de 230 recettes, non seulement équilibrées, mais absolument délicieuses, digestes, et souvent très originales. Elle a aussi accordé une place à des programmes nutritionnels pour les allergies ou pour les végétaliens ("vegans").

Les personnes qui suivent les principes ayurvédiques pour des raisons de santé trouveront ici des recettes d’une précision inégalée, qui contribueront utilement et agréablement au rééquilibrage de leur constitution.

Que l’on suive les préceptes de l’ayurvéda ou non, les recettes, qui couvrent tous les repas de la journée, pourront tout simplement servir de base à un menu qui régalera des convives de façon unique, tout en ménageant leur digestion.

Ce volume propose plus particulièrement des recettes dont les ingrédients et la préparation sont issus de méthodes occidentales plutôt qu’indiennes. Le curry n’est pas la base de la nutrition ayurvédique ; comme celle-ci se fonde sur des principes d’équilibre, elle peut très librement inclure tous les aliments et ingrédients, quels que soient leur continent ou leur culture d’origine.

EAN : 9791094802106
472 pages | illustré par l’auteure | 28,80 € | 700 g

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La cuisine ayurvédique pour les Occidentaux d’Amadea Morningstar
eMail: contact (at) atreya.com
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